Mindfulness

At være mindful betyder at være nærværende og til stede i nuet på en måde, hvorpå kærlighed og venlighed vendes imod en selv. Der arbejdes med opmærksomheden og på at være i nuet. Mindfulness udvikler opmærksomheden på sammenhængen mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Ved mindfulness registreres tanker, følelser og oplevelser – såvel de gode som dårlige – og disse anerkendes og accepteres med omsorg (Netterstrøm, 2014: 255).